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 Ausdauersport und Krafttraining

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AutorNachricht
Ballerina
Forums-Greenhorn


Anzahl der Beiträge : 2
Anmeldedatum : 05.01.13

BeitragThema: Ausdauersport und Krafttraining   Mi 13 Nov 2013 - 14:24

Viele Männer kennen es bestimmt, dass es ab einem gewissen Alter immer schwieriger wird, wenn man versucht fit zu bleiben und dann auch noch sein Gewicht halten möchte.
Gerade ab 40 Jahren muss man noch mehr darauf achten und sollte zusehen, viel Ausdauersport (Joggen, Fahrrad) und Krafttraining zu machen. Dies wird noch genauer in diesem Bericht hier erklärt.
Also weg mit dem inneren Schweinehund und raus an die frische Luft zum Sport :-)
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Ausdauersport und Krafttraining

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